Un Entrenador Personal es un profesional capacitado para ayudarte a combatir el sedentarismo y generar nuevos hábitos en torno a la actividad física y buena nutrición, donde junto a su equipo de trabajo buscaran en conjunto la optimizar el entrenamiento.

 

Un programa o plan de entrenamiento personalizado, como bien dice su nombre es un programa individual que se prepara y adapta según las necesidades, características y objetivos específicos de cada persona en particular.

 

PLANIFICACIÓN POR OBJETIVOS

Una buena planificación y organización del entrenamiento nos permite direccionar nuestros esfuerzos para alcanzar el máximo rendimiento. Y esto se logra a través de un entrenamiento que se ajuste a nuestras propias capacidades para evitar posibles lesiones y procesos de sobre entrenamiento.

 

Los motivos que pueden llevarnos a comenzar un entrenamiento pueden ser muy diversos: descenso de peso, mejora del rendimiento deportivo, desarrollo de la capacidad aeróbica, de la resistencia y el fortalecimiento muscular, aumento de la flexibilidad, equilibrio y elasticidad, entre otros.

 

Se realiza la idenificación el tipo de entrenamiento ideal para cada caso a través de una entrevista durante la primera clase.

 

La duración de la clase es de 1 hora.

 

Preparación para Maratón., Media Maratón, Carreras de calles, Trail, Aventua.