La práctica de YOGA a traves de sus herramientas como posturas físicas, 

respiración, relajación y meditación ayuda a reducir y prevenir las

consecuencias del stress.

 

Asimismo, su práctica incrementa el nivel de energía de los empleados,

así como también, reduce la tensión física, mental y emocional diaria.

 

La mayoría de los ejercicios se pueden aplicar en cualquier momento del 

día para mejorar posturas, disminuir o prevenir dolores corporales y 

controlar situaciones de stress.

 

Beneficios

 

• Mejor clima laboral

• Mejor calidad de vida personal que se traduce en lo  familiar y laboral

• Mayor concentración

• Disminución de los niveles de ansiedad

• Mejor rendimiento y productividad

• Aumento de la creatividad

• Promueve la correcta toma de decisiones

• Motivación de los empleados que se sienten cuidados por la empresa

• Alivio de tensiones lumbares, cervicales y dorsales

• Activa el sistema inmunológico 

• Efecto directo sobre órganos, relajación del sistema nervioso y músculos

• Disminución y prevención de enfermedades

• Reeducación respiratoria (al aquietar nuestra respiración se aquieta de manera simultanea nuestra mente)

• Atención a lo interior (emociones)

• Mejor bienestar físico y psíquico (incremento de endorfinas)

• Aumenta la eficacia y eficiencia laboral dada la claridad mental que proporciona la práctica de yoga en nuestra vida

 

Horario

A definir por el cliente

 

Grupo

Cantidad estimada de personas a definir por el cliente

 

Espacio

Escritorio o sala destinada a tal fin

 

Duración de la clase

Una hora o media hora

 

Frecuencia semanal

A definir por el cliente